僕のご飯

「先生は普段何食べてるんですか？🙆‍♂️」

と聞かれますが基本的には鶏胸肉です💯

魚とか他の食材ももちろん食べますが基本的には同じ物を毎日食べています☀️

長年やってるとどんな食材が自分の体にあってるかなども分かってくるものです✨

とにかく「悪い油」を使った料理を食べない様にするだけで自ずと体は変わってきます💯

#小樽#パーソナルジム#ダイエット