30代からは痩せにくい？？？

おはようございます！

RPGDトレーナーのFUGAです！

今日は30代からは痩せにくい！

このテーマについて書いていきたいと思います！

この記事を最後まで読む事で30代から痩せにくい理由が把握でき今後のダイエットに役に立つ知識が手に入るので最後までご覧ください！

なぜ30代から痩せにくいのか？

それは20代から何もしていないから

「筋肉が落ちるところまで落ちてしまっているから」

＋

「脂肪の量が増えていくからです」

0～20歳までは、筋肉が増えて脂肪は減っていきます。

ですが、20歳～死ぬまでは筋肉が減少していき脂肪は増えていきます！

20～25位までは若い時に蓄えていた筋肉もあり「食事制限」だけのダイエットでもそれなりの体にはなります、しかし筋トレをしていないと25歳くらいには蓄えていた筋肉もなくなり「食事制限」だけのダイエットで脂肪も筋肉も落ちてしまい、落ちた筋肉は筋トレをしない限り戻っては来ないです。

30代から痩せにくい理由は圧倒的筋肉の減少と脂肪の増加です！

30代から痩せるには筋トレをしながら食事制限をするしか方法はないのです！！！