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筋トレは痩せない。

おはようございます


RPGDトレーナーのFUGAです!


今日は「筋トレは痩せない」


これについて話していきたいと思います!



タイトル見て驚いた方もいると思いますが


実は筋トレは「脂肪燃焼」させるものではないのです。


筋トレだけして痩せるっていうのはありえないのです。


これを勘違いして一生懸命筋トレだけをしてる人もいますが


筋トレだけでは意味がありません。


そもそも筋トレは、筋肉は筋肉を付ける運動で、脂肪を燃焼させる運動ではないのです。


でも世の中の広告イメージで


筋トレ=痩せる


って言うのが頭にあるんですよね。


じゃあ、筋トレは意味ないの??


勿論意味はあります。


筋トレして筋肉を付けることで、美しい体になり痩せやすい体になります。



おい、FUGA、意味あるの?ないの?どっち?


矛盾してない?


って思いますよね。笑


僕が言いたいのは


筋トレは「痩せやすい体を作る運動」で「痩せるための運動じゃない」ということです。


この認識を謝ると永遠に痩せないままです。


筋トレして痩せやすい体を作りながら、食事制限でダイエット。


これが本当の筋トレをする意味です。


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