筋トレは痩せない。

おはようございます

RPGDトレーナーのFUGAです！

今日は「筋トレは痩せない」

これについて話していきたいと思います！

タイトル見て驚いた方もいると思いますが

実は筋トレは「脂肪燃焼」させるものではないのです。

筋トレだけして痩せるっていうのはありえないのです。

これを勘違いして一生懸命筋トレだけをしてる人もいますが

筋トレだけでは意味がありません。

そもそも筋トレは、筋肉は筋肉を付ける運動で、脂肪を燃焼させる運動ではないのです。

でも世の中の広告イメージで

筋トレ＝痩せる

って言うのが頭にあるんですよね。

じゃあ、筋トレは意味ないの？？

勿論意味はあります。

筋トレして筋肉を付けることで、美しい体になり痩せやすい体になります。

おい、FUGA、意味あるの？ないの？どっち？

矛盾してない？

って思いますよね。笑

僕が言いたいのは

筋トレは「痩せやすい体を作る運動」で「痩せるための運動じゃない」ということです。

この認識を謝ると永遠に痩せないままです。

筋トレして痩せやすい体を作りながら、食事制限でダイエット。

これが本当の筋トレをする意味です。