春に向けてダイエット！

通われている女性の方の食事です🍽

とてもシンプルですが三大栄養素のバランスやビタミン、ミネラル類もしっかり摂れている理想的な食事内容です✨

初めは皆さん「タンパク質って何？」から始まり徐々に徐々に改善して各々のライフスタイルに合わせた食事になっていきます😁👍

正しい食事を摂る事で「体の調子が良くなった」「職場の人から変わったって言われた」など嬉しい声もよくお聞きします✨

なので1度正しい運動と食事を学び習慣化させる事がダイエットやボディメイク成功の近道です🔥#小樽#パーソナルジム#ダイエット