体作りのプロが教える最強のダイエット法！

こんにちはRPGDトレーナーのFUGAです！

今日は体作りのプロが教える「最強のダイエット法！」

この記事を最後まで見ることで長く継続出来るダイエットが分かるので最後までご覧ください！

ダイエットはやはり楽な物ではありません。

食事制限や運動もするしまさに自分との戦いです！！！

でも続けないと体型がキープできないのも事実です。

そんな中、自分がおすすめするダイエット法はとてもシンプルで

6日ダイエットです。

6日ダイエットとは平日、土曜日は今まで通りダイエット食を食べて、日曜日だけ好きな物を沢山食べる！！！

とてもシンプルなダイエットです！！！

ダイエットは三大欲求の「食欲」を制さないといけないですこの食欲をずっと抑えるのは普通の人では到底無理です。

でも6日間、食欲を抑えることは出来ると思いませんか？？

6日抑えたら好きな物を沢山食べれると思えば簡単じゃないですか？

6日が無理なら五日我慢して、土日に好きな物を食べるでもOKです！

このやり方だと一気に体重は落ちませんが、徐々に脂肪が落ちていきますし体型が崩れる事はないです！

僕も６日我慢して日曜日に好きな物を食べるダイエットは今も行っていますしストレスなく行えるのでおすすめのダイエット法です。

どうしてもダイエットが続かない人は参考にしてみてください！