ラットプルダウン🔥

スポーツジムでも大人気のラットプルダウン🏋️‍♀️

でも、簡単そうに見えて難しい種目なんですよね😴

大半の方は腕の上下運動になってやったつもりになっているだけです😱

背中の種目はちゃんとしたフォームで行わないと腕だけ疲れてしまいます🏋️‍♀️

いいフォームで出来きれば広背筋や大円筋に刺激がくる🔥🔥

#小樽#パーソナルジム