ダイエット＆筋トレには順序が大切！！

おはようございます！

RPGDトレーナーのFUGAです！！！

物事には必ず順序があるように筋トレやダイエットにもちゃんとした順序があります！

今日のテーマは「何事も順序が大事！」

このテーマについて書いていきたいと思います！

この記事を最後まで見ることでダイエット＆筋トレにおける正しい順序が分かるようになるので最後までご覧ください！

ボディメイクにおける優先順位と割合

1．食事＆運動　　　　　90％

2. サプリ　　　　　　　5％

3. エステなどのサロン　5％

ボディメイクの9割はしっかりした食事と運動です。

皆さんは1を飛ばして2.3だけに力を入れてませんか？？

2.3は1がしっかり出来てから初めて意味があります。

まずは、しっかりとした食事と運動！！