ダイエットには目標が必要！！！

こんにちはRPGDトレーナーのFUGAです！

今日はダイエットにおける目標の重要性についてお話したいと思います！

この記事を最後まで読む事で「目標」がどれくらい大事なのか分かるので最後までご覧ください！

ダイエットとは長いマラソンのようなものです。

マラソンはゴールが明確だから走りきることが出来ますよね？？

「○分以内に」「○㎞走る」など

もしマラソンにゴールがなければあなたは走れますか？

後何キロメートル走ればいいか分からないですし途中で走るのを辞めてしまいますよね。。

ダイエットも同じで「○ヶ月で」「○㎏痩せる」という目標がないと必ず失敗します！

食事＆運動はもちろん大事ですがそれ以上に「目標設定」が大事です。

ダイエットをすると決めたらまずは【目標設定】

3ヶ月で10㎏痩せる！など目標を立てる事からスタートしてみてください！

目標設定をするかしないかで結果は大きく変わってきます。