検索
  • FUGA

ダイエットには目標が必要!!!

こんにちはRPGDトレーナーのFUGAです!


今日はダイエットにおける目標の重要性についてお話したいと思います!


この記事を最後まで読む事で「目標」がどれくらい大事なのか分かるので最後までご覧ください!




ダイエットとは長いマラソンのようなものです。


マラソンはゴールが明確だから走りきることが出来ますよね??

「○分以内に」「○㎞走る」など


もしマラソンにゴールがなければあなたは走れますか?

後何キロメートル走ればいいか分からないですし途中で走るのを辞めてしまいますよね。。


ダイエットも同じで「○ヶ月で」「○㎏痩せる」という目標がないと必ず失敗します!


食事&運動はもちろん大事ですがそれ以上に「目標設定」が大事です。


ダイエットをすると決めたらまずは【目標設定】

3ヶ月で10㎏痩せる!など目標を立てる事からスタートしてみてください!


目標設定をするかしないかで結果は大きく変わってきます。



5回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

痩せない人の共通点🙅‍♂️

痩せない人のたった1つの共通点🙅‍♂️ ・ 今まで沢山の人の食生活や運動習慣をカウンセリングしてる中で、頑張ってるんだけど中々痩せない…って人に共通している事は1つだけです! ・ それは「食事が少なすぎる」事です😱 カウンセリングの中でも多い食事内容が 朝 なし 昼 野菜サラダ 夜 ご飯とおかず少し ・ こんな感じで1000kcalもいかない食事内容の人が男女問わず最近は多いです😱 食事が少

Copyright ​Rental Private Gym Dai. All rights reserved.