ダイエットをするに当たって一番重要な事とは？

こんにちはRPGDトレーナーのFUGAです！

最近は暑い日が続いているので熱中症には注意してくださいね！

さて今日のテーマは「ダイエットに一番重要な事」についてです。

この記事を最後まで読む事でダイエットするのに何が一番重要か分かるので最後までご覧ください！

ダイエットをするに当たって、まず思いつくのが、「運動しないと」「食事制限」しないとだと思いますが大事なのはそれらではなく一番大事なのは

「目標を持つことです」

それも「ただ痩せたい」「健康になりたい」ではなく「痩せて水着を着たい」「洋服を着こなしたい」など具体的な目標が大事なのです！

痩せるのはあくまで経過です。

だって、正しい食事と運動をすれば必ず痩せる事は出来るからです。

具体的な目標がないまま始めると、途中で「なんでダイエットしてるんだっけ」と路頭に迷い挫折してしまう確率が高いです。

まずは「痩せた後のゴールを決める！」

これがあるのとないのでは結果はかなり違ってきます！

皆さんも何か始める前は「目標」をしっかり決めてくださいね！