インスタ質問回答✅

質問回答✅

「ダイエットにサプリは何飲めばいいの？」

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僕がおすすめしてるのは「マルチビタミン」「プロテイン」の２つです✨

食事管理や運動をしているのを前提として、マルチビタミンは食事からは不足しがちなビタミン類を補うことができ体の機能をスムーズに働かせてくれます✨

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プロテインは100kcal前後しかCalがないしタンパク質が20g程確保できるので不足しがちなタンパク質を補うと同時に間食にもなるのでおすすめです✨

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色んなサプリメントがありますが迷ったらこれでOKです🙆‍♀️

僕は飲んでいないですが野菜不足を補うための青汁もありかと🙆‍♀️

#小樽#パーソナルジム#ダイエット