- FUGA
もう秋。。。
こんにちはRPGDトレーナーのふうがです！
暑い日から一変して一気に寒くなりましたね😂
でも実は
夏より冬の方が痩せやすいんですよ！！
寒い日って自ら体温を上げようとするため代謝が上がるんですよね！
なんか夏の方が汗かくし痩せるイメージありますが実は寒い日なんです！
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すべて表示痩せない人のたった１つの共通点🙅♂️ ・ 今まで沢山の人の食生活や運動習慣をカウンセリングしてる中で、頑張ってるんだけど中々痩せない…って人に共通している事は１つだけです！ ・ それは「食事が少なすぎる」事です😱 カウンセリングの中でも多い食事内容が 朝 なし 昼 野菜サラダ 夜 ご飯とおかず少し ・ こんな感じで1000kcalもいかない食事内容の人が男女問わず最近は多いです😱 食事が少