お酒は太る？

こんにちは、RPGDトレーナーのふうがです！

今日は、お酒は何で太るの？についてわかりやすく解説していきたいと思います！

よく巷では、ハイボール（蒸留酒）は糖質がないから太らない、アルコールはエンプティーカロリーだから太らないなどお酒に関して色んな情報が溢れてますよね、、、

まずは

夕食を例にとってみましょう！

夕食自体は高タンパク、低脂質、低カロリーで良いのですが、ここでお酒を飲むことで体の中で事件が起こります。。。

少なくとも積極的に体内に入れるべきではないものです。

人間の体は体に悪影響なエネルギーほど優先的に使われます。

体の中ではアルコールを排除するために大忙し！！！

つまり夕食で摂取した三大栄養素の「炭水化物」「タンパク質」「脂質」のカロリーは後回しになります。

後回しになった三大栄養素のカロリーはどこにいくのか？？

上記の夕食の例だとそこまで体に影響しないですが、居酒屋に行った時の事を思い返して見てください、揚げ物、沢山のビール、お好み焼き、餃子、ポテトetc

高カロリー、高炭水化物、高脂質、お酒の分解で大忙しな体はこれらのカロリーを使えず脂肪へといってしまいます。。。

じゃあ太らないお酒の飲み方はないの？？

あります！！

それはお酒を蒸留酒にして、おつまみは、刺身　漬物　お肉などで腹八分目に抑えること！

これが太らない飲み方です！！

太りたくはないけどお酒は飲みたい！って人は参考にしてみてください！！