FUGA
カップ麺！
遂に出た🍜 高タンパク低糖質ヌードル🏋️♂️ 食べた感想は旨い！！ 普通のと変わりがあまり分からなかったレベルで美味しかった😁 トレーナーの観点からすると低糖質ダイエット中の初期段階で朝昼に食べたりどうしても食欲抑えられない時にはありかなって感じです🙆♂️...
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FUGA
- 2021年4月3日
- 1 分
ダイエット中のピザ！
ダイエット中にピザ食べたくなったらこれ👍 カロリー高そうに見えて実はそんなに高くないしタンパク質も摂れる優れもの💪 ファミリーマートで買えるのでダイエット中にピザ食べたくなったらこれを買ってみて下さい😁✨ #小樽#パーソナルジム#ダイエット
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FUGA
- 2021年3月29日
- 1 分
長い間ありがとうございました！
長い間ありがとうございました✨ 約20kgの減量です🎊✨ カウンセリング時に「痩せれるか不安」と自信なさそうだったKさんですが努力の積み重ねでいつの間にか自分に自信が持てるようになってきてるなと感じました😁 まだボディメイクは始まったばかりですがひとまずお疲れ様でした✨...
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FUGA
- 2021年3月26日
- 1 分
おすすめプロテイン！
プロテイン市場が凄く伸びてるらしいですね🔥 巣篭もりの影響で健康を気にする人が多いのが原因らしいです😁✨ って事で今回はおすすめのプロテイン３つ紹介します🙆♂️ ・ まずは１つ目 VALXのこちら💁♀️ 溶けやすくて安いし美味いですし現在僕自身も愛用してます✨...
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FUGA
- 2021年3月19日
- 1 分
女性の方が痩せにくい！
女性の方が痩せづらいって知ってた？😱😱 ・ ・ ・ ✅男性→リンゴ型・内臓脂肪型肥満 ✅女性→洋梨型・・皮下脂肪型肥満 ・ 皮下脂肪＝見えてる脂肪 内臓脂肪＝体の中にある脂肪 って認識で読んでね🙆♂️ ・ どうゆうことか⬇️ ・...
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FUGA
- 2021年3月15日
- 1 分
短い間でしたがありがとうございました！
短い間でしたがありがとうございました✨ 志望校も合格して明日から引っ越しだそうです🌸 秀太君の頑張りや努力は僕自身も見習うべき所が沢山ありました🔥 4月から新生活とゴルフ🏌️♀️頑張ってね😄👍 応援してます📣 今までありがとうございました㊗️...
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FUGA
- 2021年3月14日
- 1 分
アリンコ猛ダッシュでランチ
先日、ジムの更に近くに移転したアリンコ猛ダッシュでオムライス食べてきました✨ 相変わらず美味しいオムライスでした🐜 店内もお洒落なので女性のお客さんが喜ぶのかなと😄
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FUGA
- 2021年3月9日
- 2 分
食べないダイエットは失敗
食べないダイエットは何故リバウンドするのか？ ・ ・ ・ カロリー制限 (食べないダイエット) ↓ 体重落ちる ・脂肪と筋肉も落ちる ↓ ストレス蓄積 ・暴飲暴食 ↓ リバウンド ・脂肪増える ・筋肉は落ちたまま ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 解説 ・...
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FUGA
- 2021年3月6日
- 1 分
春に向けてダイエット！
通われている女性の方の食事です🍽 とてもシンプルですが三大栄養素のバランスやビタミン、ミネラル類もしっかり摂れている理想的な食事内容です✨ 初めは皆さん「タンパク質って何？」から始まり徐々に徐々に改善して各々のライフスタイルに合わせた食事になっていきます😁👍...
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FUGA
- 2021年3月3日
- 1 分
痩せない人の共通点🙅♂️
痩せない人のたった１つの共通点🙅♂️ ・ 今まで沢山の人の食生活や運動習慣をカウンセリングしてる中で、頑張ってるんだけど中々痩せない…って人に共通している事は１つだけです！ ・ それは「食事が少なすぎる」事です😱 カウンセリングの中でも多い食事内容が 朝 なし...
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FUGA
- 2021年2月27日
- 1 分
キャンペーン本日締め切り！
1周年キャンペーン✨ 沢山のお問い合わせありがとうございました♪✨ まもなく定員に達する為本日24時で締め切りさせて頂きます🙇♂️ 皆さんの体を変えるお手伝いや有益な情報をこれからも発信していくのでこれからもよろしくお願いします✨ #小樽#パーソナルジム
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