RentalPrivateGym Dai　小樽パーソナルジム

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FUGA

2021年7月28日
1 分

−4kg

適正体重から−4kg☀️ いい感じ🔥 ダイエットを始めるタイミングはやりたいと思ったらです👍 Nさんも最初はやろうか迷ってましたが（体験から4ヶ月程）意を決して入会👌 よく頑張りました🔥 後1セッション頑張りましょう💯 #小樽#パーソナルジム#ダイエット

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FUGA

2021年7月20日
1 分

ナイスファイト💯

持てる重量UP💪 お腹周りの脂肪も落ちてきて順調です👏 足が産まれたての小鹿になると言いながら最後までやりきります😂 #小樽#パーソナルジム#ダイエット

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FUGA

2021年7月19日
1 分

ナイスファイト🔥

暑い中トレーニングお疲れ様です✨ 今日は皆さんバテバテでした🔥笑 Kさんから腰回りの脂肪落ちたから肌着が緩くなって急遽買いに行ったと嬉しい報告😊 お客さんの体が変わった報告うけると本当に嬉しいです✨ Kさんは「急に変わった❗️」と言っていましたが今までの頑張りが積み重な...

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FUGA

2021年7月15日
1 分

頑張ってます✨

バンドヒップスラスト🍑 PFCバランス完璧に出来た食事と週2の筋トレ、そして朝晩のウォーキング🔥 これ以上無い位Kさんは頑張ってます☀️ 後は継続のみ💪 さくらんぼもありがとうございました✨ #小樽#パーソナルジム

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FUGA

2021年7月8日
1 分

プロテイン完成！

プロテイン作りました☀️ 牛が食べる餌にも拘り人工甘味料も不使用のオリジナルプロテインです😁 パッケージデザインも鏡の中には理想の自分の姿が映し出される様な感じのイメージで高校時代のマネージャーにお願いして描いてもらいました😊...

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FUGA

2021年7月7日
1 分

背中の日

今日は背中のトレーニング🔥 扱える重量もUPしてきてます💪 そしていつもかっこいい車で去っていく🚗 今日もお疲れ様でした✨ #小樽#パーソナルジム#ダイエット

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FUGA

2021年7月5日
1 分

天然の塩🧂

お客さんから頂いた塩🧂 これで今夏を乗り切ります💪 天然の塩は知れば知る程面白い😇 ありがとうございます🙏

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FUGA

2021年6月29日
1 分

ボディメイク💄

元が適正体重なのでダイエットってよりかはボディメイク💄 筋肉量も増えてPFCバランスの良い食事もして残る改善は日頃の運動のみ💪 デスクワークなどの方は立ち仕事の方に比べて消費カロリーが少ないんですよね、なので40分程のウォーキングを勧めています💯 #小樽#パーソナルジム

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FUGA

2021年6月26日
1 分

頑張った成果🔥

1か月半で体重4kg減、体脂肪率-5.4％、そして筋肉量+1.2kg🔥 頑張った成果が出てきました💪 これからどこまで変わるか楽しみです☀️ 今日も暑い中お疲れ様でした☀️ #小樽#パーソナルジム#ダイエット 🔥

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FUGA

2021年6月25日
1 分

今日も暑い😵

今日も暑い😵 日本の道路全て把握してる天才Nさん😱 4月に北海道来たばかりなのに24年住んでる僕より北海道詳しいし色んな所走破してる…笑色んな話聞けて面白いです👏 そして今日はお昼少し時間あったのでお客さんとランチ🍛...

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FUGA

2021年6月20日
1 分

ダイエット成功の鍵

ウォーキングランジ💯 ・ダイエット成功のコツはちょっとした贅沢を上手に取り入れる事です✌️ 仕事の日はルーティン化した食事を食べ休みの日の誘惑に負けそうな時は、いつも食べている胸肉を、牛肉や帆立などに変えてあげたりするだけで体って言うか脳が満たされます☀️...

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FUGA

2021年6月17日
1 分

同じカロリーでもこれだけ差が…

バランスの良い食事がどれだけ大事かわかりますよね！

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FUGA

2021年6月15日
1 分

朝活プラン始動✨

朝から筋トレしませんか？✨ 6時半から7時半迄の1時間限定でお安く提供☀️

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FUGA

2021年6月13日
1 分

嬉しい報告✨

いつもお洒落なNさん💄 ぴちぴちだったズボンが余裕持って入るようになりお腹に線も見えてきたとの事✨ こういう報告を聞くと嬉しいですね😃 #小樽#パーソナルジム#筋トレ#ダイエット

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FUGA

2021年6月12日
1 分

Kさんスペシャルメニュー

これが→こう。 Kさん特別メニュー🔥 1週間前にやった胸と背中が筋肉痛でまた痛いらしい🤣笑通われてる方が目標の数値だったり見た目的変化が表れた時って僕もめちゃくちゃ嬉しいんですよ✌️ #小樽#パーソナルジム#ダイエット

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FUGA

2021年6月7日
1 分

もう少しで…

ヒップDAY🍑 体脂肪もあと少しで20%台突入です㊗️今月には間違いなくいけるかと😄PFCバランスも毎回計算してとてもバランスの良い食事を摂られています✨ 継続は力です！頑張りましょう🔥 #小樽#パーソナルジム#ダイエット

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FUGA

2021年6月3日
1 分

陰で努力されてる方沢山！

この仕事してて思うのが陰で努力してる方って沢山いるんだなと👍 そんな人達の少しでも力になれれば嬉しい限りです🔥

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FUGA

2021年6月2日
1 分

男性の方も通われてます✨

女性のお客様が8割を占めていますが実は男性の方もいるんです😄✨ 週2でしっかり頑張っています🔥

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FUGA

2021年5月31日
1 分

バランスボールDAY🔥

今日のお客様はバランスボール使ったメニューで太腿の裏やお尻など追い込みました😄 新しい刺激を感じれたみたいでよかったです✨#小樽#パーソナルジム

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FUGA

2021年5月30日
1 分

ボールブルガリアンスクワット🍑

ボールブルガリアンスクワット🍑 これがまた効くし女性には特におすすめの種目👍 簡単そうに見えて難しい🏋️‍♀️ #小樽#パーソナルトレーニング

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FUGA

2022年8月22日
1 分

ペアトレーニング✨

ペアでトレーニング🔥 同じ職場なので仕事終わりや仕事前に一緒に来てくれてます💪 ダイエットやボディメイクって訳じゃなく体を動かしたい！って理由で来る方も沢山います✨ #小樽パーソナルジム#小樽ジム

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FUGA

2022年8月17日
1 分

男性のお客様✨

男性のお客様💯✨ ボディメイクコース🔥 来年の大会に向けて今は筋肉量増やしていきます👍 男性なのでガッチリ追い込んでヘロヘロになってます💪 最後の追い込みセット🔥 #小樽パーソナルジム#小樽ジム

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