FUGA
新しい目標ができました！
こんにちはRPGDトレーナーのフウがです！ 7月に始めたお客様ももう少しで卒業へと近づいてきましたね！ 仕事や勉強もしながらトレーニングに励むのはとても素晴らしいです！ 制服がワンサイズ下のが着れるようになった！ 腹筋が割れた！ などの報告は嬉しいですね！...
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FUGA
- 2020年8月17日
- 1 分
コロナ太り解消しませんか？
近々HP更新します✨ ・ コロナ太り解消しませんか？🏃♀️ 当ジムでは卒業後もアフターフォロー制度があるのでわからない事や継続して食事サポートもいたします✨ 大手では真似できない個人の強みです✨ 中々ダイエットの一歩を踏み出せない方！当ジムでダイエットしてみませんか？�...
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FUGA
- 2020年8月15日
- 1 分
日頃の疲れを癒してくれた
こんにちはRPGDトレーナーのFugaです！ 今日は友人が整体師なのでマッサージを受けてきました✨ 痛かったけどなんだか疲れがとれました✨ 皆さんも疲労した体を癒すためにマッサージどうですか？🤣 めっちゃくちゃいいです✨
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FUGA
- 2020年8月13日
- 1 分
足の日はきつい！！www
こんばんはRPGDトレーナーのFUGAです！ 最近は暑い日も続いて食欲湧かないですね！ そんな中でも今日もしっかりトレーニングは欠かさず！ 皆さん頑張ってました！ 足をやった後はこうなりますwww でもやった分必ず自分に返ってきます！ ダイエットは地道な自分との戦いです！...
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FUGA
- 2020年8月9日
- 1 分
小樽市総合体育館リニューアル✨
小樽市総合体育館がリニューアルしたとの噂を聞いたので行ってきました✨ コロナ対策との事で1度で入れるのは10人までとの事で使用したら器具を拭くためのアルコールも用意されておりとても良かったです✨ 有酸素運動のマシーンなども増え器具も綺麗になったので女性でも入りやすいかと思い...
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FUGA
- 2020年8月4日
- 1 分
〇〇式ダイエットって？
こんにちはrpgdトレーナーのFugaです！ 今日は〇〇式ダイエットとは？についてです！ 最近流行ってる〇〇式ダイエットとは？✅ ・ ・ 最近良く目にする〇〇式ダイエット🏃♀️ ダイエット初心者はダイエットって色んな種類があるものだと思われがちですが、ダイエットは「低糖...
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FUGA
- 2020年8月1日
- 1 分
暑いからって水沢山飲んでない？？
こんばんはRPGDトレーナーのFUGAです！ 本格的な夏が始まり暑い日が続いていますね😂 暑い中皆さんはしっかり水分補給できていますか？ そもそも水分補給の意味は知っていますか？ 水を沢山飲めばいいんでしょ？？ 厳密には違います！ じゃあどうするのか？...
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FUGA
- 2020年7月28日
- 1 分
自分を知らずダイエットを始めるな！！
こんにちはRPGDトレーナーのFUGAです！ 今日は己を知らずにダイエットは始めるな！ これについて話していきたいと思います！ 上記の画像は人間が生まれてから死ぬまで、筋肉と脂肪がどうなっているのかを表している画像です！ ０〜２０歳までは脂肪が減り筋肉量が増えていきます！...
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FUGA
- 2020年7月27日
- 1 分
お客様のダイエットメニュー
こんにちはRPGDトレーナーFUGAです！ 今日はお客様のダイエットメニューの紹介です！ ーーーーー 糖質オフの胸肉ソースのパスタ ーーーーー 胸肉と野菜と酢の物 ーーーーー 鮭と玄米 ーーー ごく一部ですがお客様がリアルに食べているメニューです！...
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FUGA
- 2020年7月26日
- 1 分
痩せて何がしたい？？
こんにちはRPGDトレーナーのFUGAです！ 更新遅れました！ パソコンが壊れて昨日買い替えました！ これから更新していきますね！ 7月ももう終わり もうすぐ8月が始まりますね！ 7月に入会された方々も１ヶ月経ちました！ 皆さん順調に脂肪を「ガンガン燃やしています」...
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FUGA
- 2020年7月15日
- 1 分
継続できない運動は今すぐ辞めろ！！！！
おはようございます！ RPGDトレーナーのFUGAです！ 今日は継続させるコツこれについて話していきたいと思います！ ダイエットや運動を始めようって思いいざ行動！ しかし必ず皆さん最初から飛ばし過ぎるんですよね。笑 週五で運動したりいきなり炭水化物抜いて食べなかったり。。...
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FUGA
- 2020年7月13日
- 1 分
太りやすい人の共通点
おはようございます🌞 RPGDトレーナのFUGAです。 今日は太りやすい人の共通点！ これについて話していきたいと思います！ 太りやすい人の共通点！ それは「デスクワーク」の人達です！ 立ち仕事の人に比べてデスクワークの人達は運動量がかなり少ないので運動をしていないと、必...
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FUGA
- 2020年7月10日
- 2 分
2ヶ月で〇〇Kg痩せた！
おはようございます✨ RPGDトレーナーのFUGAです✨ 今回は「短期間で〇〇Kg痩せれた！」このテーマで話して行こうと思います！ 画像は我が家のワンコです。 全く関係ありません… さて本題です！ パーソナルジムと言えば大手RIZ〇Pさんの影響もあり短期的で10〜20Kg痩...
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FUGA
- 2020年7月8日
- 1 分
あなたは何故痩せたいの？
おはようございます✨ RPGDトレーナーのFUGAです✨🌈 早速ですが 皆さんはダイエットがしたいと思いダイエットを始めると思いますが 何故ダイエットしたいのか理由はありますか？ これに答えられるか答えられないかで結果は変わってきます。...
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FUGA
- 2020年7月7日
- 1 分
野菜ダイエットしてませんか？
おはようございます☀ RPGDトレーナーのFUGAです！ 今日は「野菜ダイエット」してませんか？ このテーマで話していきたいと思います！ この記事を最後まで読む事で「野菜ダイエット」について分かるので最後までご覧下さい！...
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